市内骑车感觉心率上不去，总有红绿灯要停下来
即使骑起来也会因为路上有其它车辆而影响速度
还是跑步吧

如果是能够连续骑行没有什么干扰的那种可能比较有锻炼效果

【 在 cauwicky 的大作中提到: 】
: 1. 骑车30km，不是爬坡，单纯的北京市内环路，时间1个半小时左右
: 2. 跑步5公里，大概半个小时左右。
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