骑车和跑步哪个更有利于减肥？

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主题:骑车和跑步哪个更有利于减肥？
31楼|aquarion|2022-06-10 13:45:03|展开
你这两个量比肯定是骑车...
【在 cauwicky 的大作中提到: 】
: 1. 骑车30km，不是爬坡，单纯的北京市内环路，时间1个半小时左右
: 2. 跑步5公里，大概半个小时左右。
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FROM 117.30.123.*
32楼|aquarion|2022-06-10 13:45:48|展开
差不多吧
基本上就是距离1比3消耗差不多

【在 restlessmind 的大作中提到: 】
: 运动手表一般显示前者消耗卡路里是后者两倍。不过我的路线有一些上下坡。 5km其实就消耗300大卡。一般人跑步坚持不了很长时间，走路骑车2个小时问题不大。不过跑路对锻炼心肺比较好。
: #发自zSMTH@HD1905
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FROM 117.30.123.*

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