我个人感受骑车的强度跟跑步差太多了，1小时有氧骑车跟玩似的，1小时有氧跑一般人跑不下来。最起码的，跑步的时候会有一个重心反复上下的动作，骑车可没有这个，水平移动的功率要求比上下移动低不少
【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 看心率，再准确说是看功率。我看也有说大约1比4的，1公里跑步大约相当于4公里骑车。
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