我170,84kg，还羡慕吗。。。
【 在 superkoma 的大作中提到: 】
: 羡慕
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我真觉得。。。。折腾牙盘不如多骑


50 34配11-30真的已经是非常休闲的齿比了，除非你天天跟防火道死磕，没必要这么折腾。




【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 我除了下山，一直不用大盘。小牙盘42齿，搭配除了最小飞以外的其他飞轮。上下班时，居中的4片飞轮用的最多。所以索性把最大压盘去掉了，上周刚换了42，填了39做小牙盘，周日34T小牙盘到货，就把39替换了。这样平时用42T作为大牙盘，对应后面小飞轮，34对应大飞轮，平路和爬山
: 就都更顺畅了。
: 论坛朋友昨天提供了46/30牙盘的选项，对通勤和爬山公路而言，其实更理想，我联系了一下商家，目前需要连中轴换掉有点麻烦，我下一次换车更换曲柄牙盘的重要选项。
: ...................
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你这是力量和心肺不够，其实这个我觉得倒好解决

小体重虽然基础不好，但是起码不废。大体重的问题是胖会带来很多问题。

你这就是缺练，堆训练量吧。
【 在 zeus2615 的大作中提到: 】
: 我前面说的是速度30
: 我小体重，bmi只有23
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修改:taugulua FROM 111.194.50.*
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