- 主题: 我都这么拼了均速还没上30
心率多少
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 均速30真不容易啊
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FROM 106.120.122.*
拿心率看看，拿我来说，有时候骑通勤车骑个25，也突然觉得自己挺累的
一看心率130不到，累个毛线，加力踹就完了
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 不知道啊，没有表，带10km/50米的下坡吧
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FROM 106.120.122.*
嗯，我踹不到。。。。。
拿计算器按了一下，体重70的人骑7kg的车，5%匀速20，需要4.1w/kg。。。。。
【 在 LaPi 的大作中提到: 】
: 我艹，这个工体比很高的。
: 5的坡度能到20的速度。。。
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FROM 111.194.45.*
寥寥几个超过4.5的
不过大体重可能不需要那么高，可能是因为小体重负担车重太难
【 在 zeus2615 的大作中提到: 】
: 擦，我去拿计算器算了一下，功体比4.6
: 这个，版上能做到的估计不多吧
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FROM 111.194.45.*
你这两数倒是估计的挺准。。。70kg的人，7kg的车，踩到这个速度，都要4.1w。。。
4.1吧，说高不高，说低也真不低，我反正是没戏。。。。
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 我都这么拼了均速还没上30
: 发信站: 水木社区 (Fri Jun 24 21:23:01 2022), 站内
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: 嗯，其实我的目标就是10%的坡度能踹到12kmph的时速就行了，5%的坡度能踹到20kmph就行
: 高崖口能1小时内，妙峰山能1小时20分钟内就行了
: 现在差的远
: 【 在 djent 的大作中提到: 】
: : 不知道你装没装速度传感器，这个停走判断都是真实的，如果没这个传感器就凭gps判断停走 误差就大了 移动平均算的也不准了
: : 你有必要上速度传感器，最好功率计也上了 就不用比什么30不30 了 比功率体重比就成了
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: 50米 蛙：44秒59 爬：40秒 100米 蛙：1分42秒18 爬：1分35秒
: 200米 蛙：3分50秒 爬：3分35秒 500米 蛙：10分06秒 爬9分37秒
: 1000米蛙：20分32秒爬：19分56秒 1500米蛙：32分36秒 爬30分28秒
: 2000米蛙：43分24秒爬：43分32秒 3000米爬：1小时05分57秒
: 3800米：1小时26分 400米 蛙：7分51秒 爬：7分51秒
:
:
: ※ 修改:·laomm 于 Jun 24 21:23:57 2022 修改本文·[FROM: 123.112.66.*]
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 123.112.66.*]
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修改:laomm FROM 123.112.66.*
FROM 111.194.45.*
20我也没戏啊
今天刷四海，没功率计，计算器提示我50分钟3.1，后面29分钟3.2，已经是我的极限了。。。。
毕竟我是个bmi 29的胖子。。。
【 在 oasis2k 的大作中提到: 】
: 一个小时4.1我也没戏。。。20分钟勉强可以
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FROM 111.194.45.*
哦，还有一条，妙峰山80分钟根本不需要5的坡度能踹到20，甚至5的坡度能踹到15都用不上就够80了
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 嗯，其实我的目标就是10%的坡度能踹到12kmph的时速就行了，5%的坡度能踹到20kmph就行
: 高崖口能1小时内，妙峰山能1小时20分钟内就行了
: 现在差的远
: ...................
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FROM 111.194.45.*
有一次，李陶对着波加查12-13的坡上感慨：看见没有，百分之12的坡度用大盘。想像波加查一样骑车吗，你只要在12%的坡独上用大盘就可以了。12%的坡度大盘骑的那么轻松，5%的坡度我能那么骑。
当时时速20，大概李陶是可以5%骑20的，所以，李陶应该有4？
【 在 oasis2k 的大作中提到: 】
: 一个小时4.1我也没戏。。。20分钟勉强可以
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修改:taugulua FROM 111.194.45.*
FROM 111.194.45.*
毕竟也年纪大了。。。大家都是中年人。。。。
【 在 oasis2k 的大作中提到: 】
: 李很久以前可能有，近几年肯定没有，以他现在的量和转行玩瓜车骑游为主，怎么可能保持得了4
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