- 主题:萌新骑了一个月多公路，想问下怎么继续提高？
4.1我大概减到70kg能实现？功率涨一点，体重降好多。。。。。。。
不能想。。。反正我是个山地车手。。。。
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 你给我的定语略多嗯
: 基本上我同意你的说法
: 底子好就怕一力降十会硬撸
: ...................
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p12干到270，大概率ftp不止230
你现在骑量不够，使得身体没法完全的把能力发挥出来。
甚至连我这种山地公路换着骑的，刚开始恢复骑公路，都没法调整过来。
【 在 lanaya2018 的大作中提到: 】
: 没有，我ftp只有230 戒台寺因为短才能输出到270
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FROM 111.194.44.*
码表估算的也没啥问题，只是你p10和ftp不成比例，堆量我觉得ftp很快就会涨
按你49:33的四海算，拿计算器按出来都不到220,妙峰山按出来才210，
说白了，身体并不适应自己推倒极限的时候状态，很快就掉了。实际上越是pro这个掉的就越慢，靠堆骑量这个东西能涨。当然，具体怎么练我就不懂了，大致是需要基础量和强度量都要堆，基础量也不可忽视，尤其是你这个状态。
【 在 lanaya2018 的大作中提到: 】
: 噢噢 这样啊 等我冬天买个台子 到时候再测一个 现在是码表估的
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修改:taugulua FROM 111.194.44.*
FROM 106.120.122.*
那你给他讲讲他需要干啥？
【 在 usedto 的大作中提到: 】
: 为啥没有我挂墙大师！！！~~~
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FROM 106.120.122.*
所以你又调皮
【 在 usedto 的大作中提到: 】
: 也是，挂墙好像也没啥可讲的。。。
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FROM 106.120.122.*
nb....
【 在 lanaya2018 的大作中提到: 】
: 四海是休闲骑的，为了等朋友。妙峰山225w吧
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其实。。。也没必要羡慕？人家只是没说话，没准跑步投入的精力比你骑车多好几倍那种？
耐力运动虽然也有天赋的影响，但是大部分都是个人努力
【 在 rdiven 的大作中提到: 】
: 不客气，我只是搬运工。羡慕你有如此良好的基础。
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这个对我来说应该倒是不难，我这大胖子功率虚高。。。。
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 210w等人休闲骑……嗯……
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