车是defy，已经很不激进了。腰疼胳膊麻

之前膝盖疼，差点退役，发现调高座椅可解，于是很happy调了。然后前两天一个技师惊奇的发现，按照垮高理论，我座椅高了能有三厘米。于是给我降了，降完后一骑膝盖就难受，于是加回去

所以现在我的车虽然是耐力车，但是坐姿调成了破风车了。座椅比把手高很多。所以腰疼胳膊酸。

所以下一步只能是调高把手了？我已经垫了一厘米了。看样子还要。自己腰有伤，身体素质一般，觉得锻炼应该没啥用

另外今天爬潭王路，一共五十分钟，三十分钟以后，屁股以及周围全麻了。这个是不是还要换座椅？




  
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好主意  
  
【 在 longspring (莫言国事) 的大作中提到: 】
:  不过话也说回来了。你现在调高座椅腿才舒服，可能是你的腿伤对屈髋角度和屈膝角度比较敏感，也就是你其实需要的恰恰是短曲柄。你可以适当调高座椅2厘米，同时使用一伏短一两厘米的曲柄。这样你的膝关节会舒服一些，对上肢和腰背的负荷也增加的少一些。
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跨高  
  
【 在 buyilehu (不亦乐乎) 的大作中提到: 】
:  技师知道的是你的胯高还是身高？
:  【 在 lonei 的大作中提到: 】
:  : 车是defy，已经很不激进了。腰疼胳膊麻  
:  : 之前膝盖疼，差点退役，发现调高座椅可解，于是很happy调了。然后前两天一个技师惊奇的发现，按照垮高理论，我座椅高了能有三厘米。于是给我降了，降完后一骑膝盖就难受，于是加回去  
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