请教各位专业高手一个问题。

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主题:请教各位专业高手一个问题。
20楼|cpapumc|2022-08-26 08:51:45|展开
关键是心率，心率上不去的话骑再远减肥效果也不太行。

【在 dfsusb 的大作中提到: 】
: 昨晚带运动手表骑了下，24公里，93分钟，平均速度15点多，跟你说的差不多。
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FROM 202.82.141.*
26楼|cpapumc|2022-08-26 11:40:37|展开
我个人的经历，似乎一直是有氧心率并不是太减肥，还是得有些无氧运动才减肥

【在 dfsusb 的大作中提到: 】
: 一般多少合适呢？我昨天平均126，最大148。
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FROM 202.82.141.*

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