通勤八公里相当于跑步几公里

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主题:通勤八公里相当于跑步几公里
楼主|Celestials|2022-09-03 21:06:43|展开
有锻炼效果吗？
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4楼|Celestials|2022-09-03 22:11:58|展开
感谢各位讲解。刚跑步40分钟回来了。
想着以后骑车上下班，可以节省时间不跑步了。
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8楼|Celestials|2022-09-05 08:00:16|展开
这个厉害
【在 ziyunxiao 的大作中提到: 】
: 我原来单程6.5公里。回来的时候额外多骑一个小时。一个月骑十多次。再加上注意饮食。三个多月，减了二十多斤。 ...
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27楼|Celestials|2022-09-06 09:18:50|展开
不想开车了。
近两三年开始有鼻炎，不知道是不是体质下降的原因。

【在 hfviii 的大作中提到: 】
: 一个是看锻炼目的, 如果想减肥恐怕自行车会见效比较慢。如果为了燃脂和保持心肺水平,自行车我觉着比跑步合适,节奏随意控制,...
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