一个是看锻炼目的, 如果想减肥恐怕自行车会见效比较慢。如果为了燃脂和保持心肺水平,自行车我觉着比跑步合适,节奏随意控制,如果嫌锻炼时间不够可以通过踏频把心率升高些,如果下班比较疲劳了,可以心率控制的稍微低一点。而且用于通勤的话相当节省个人时间
--
FROM 223.104.3.*