Re: 骑车后大腿前侧疼对头吗

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主题:Re: 骑车后大腿前侧疼对头吗
1楼|santanarow20|2022-09-05 19:33:10|展开
运动后肌肉酸痛那种，估计歇两天就没事。大腿正面上半截
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【在 jahweh 的大作中提到: 】
: 疼也得看怎么疼。
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3楼|santanarow20|2022-09-05 20:09:14|展开
是刚开始骑，大概往返25公里。第二天大腿就不干了，臀部也是正面靠上有点酸，比大腿那个酸就不算事儿了。好，要是没有大错儿我就休息两天继续骑。
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【在 longspring 的大作中提到: 】
: 开始骑车，大腿肌肉疼应该是发力算比较正确的。
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8楼|santanarow20|2022-09-06 19:04:09|展开
确实弱，有进步空间
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【在 aquarion 的大作中提到: 】
: 太弱的话哪里都可能疼……
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14楼|santanarow20|2022-09-08 12:20:07|展开
找到贝壳式 https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=7917660447921217286&source=

行，这是慢功夫，我先这么骑着，以后再说吧

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【在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 贝壳式、小狗式、臀桥之类的，搜搜臀部肌肉锻炼吧。
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