每天20公里会有磨损的吧
年龄大了还是改游泳的好
【 在 Alpenliebe 的大作中提到: 】
: 我每天上下班骑车20公里
:   偶尔跑步（5公里左右）
:   最近下楼梯膝盖疼 症状很像髂胫束综合症，就是膝盖外侧筋膜疼 查百度说骑车也容易导致
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