没有那么严重。
膝关节里酸疼，看过积水潭，三院和体育医院，
医生说不出所以然来，只说适度运动就可以。
最后和体育医院的康复师摸索出来是步态不对，外八内扣，调整肌肉后好了很多。
【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 说实话  
: 真要是康复健身  
: 家里买个动感单车  
: 能踩起来  
: 再说别的  
: 椭圆机划船机都行  
: 不要随便出门  
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: 文科人破坏了人类社会  
: 工科人破坏了地球  
: 理科人破坏了自己

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国家体育总局体育医院，很小的医院，在天坛 龙潭湖那边。
医生学历普遍比三院差，
康复，理疗感觉还可以。
【 在 bufferpool 的大作中提到: 】
: 我感觉我这膝盖跟你毛病差不多，走的稍微一多就酸痛，三院也没看出啥毛病，  
: 体育医院在哪啊？  
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: 发自「今日水木 on MI 6」  
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FROM 223.72.190.*

医生也只能是说个大概。我这不正摸索呢。
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 那骑车受影响吗？骑车是不是比跑步好点？昨天动感单车感觉很累  
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哈哈哈，画面感好强
【 在 superbear 的大作中提到: 】
: 我也四十岁，600买的二手山地，上下班路上还没见过几个能抄我的  
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: 发自「今日水木 on Android」  
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嗯嗯，康复锻炼做了好久，
状态还行，属于医生说不严重但是里面总酸疼咔咔响的那种。
之前骑山地，有个挑战者，通勤距离短就没改山马，用来健身真心搞不动了。
【 在 longspring 的大作中提到: 】
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: 就当做康复训练了。先齿比小一点，轻松点的骑，半年一年之后，腿活动恢复好了，飞轮再增加一档或者两档这样骑。总之，低齿比骑行的话，比走路对腿友好一些。  
: 游泳的话，不会游可以绑着打水板，趴在岸边练手臂和腿的分解动作。看着视频，耐心的去练，也可以腿部恢复和学会游泳。  
: 都得很有耐心，
: ..................

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