- 主题:骑了77km，骑不动了
蟒山很矮吧，就是坡度有几个地方挺陡的？需要顶几脚
话说5月到处居家办公的时候，我经常早5点出门，80km不到走一圈，爬几百米小山头，回家八点半之前，支起来电脑，居家办公时间。。。。。
【 在 abcdman 的大作中提到: 】
: 蟒山
: 从水库边爬到瞭望塔，下到天池
: 然后出门又翻入蟒山公园，沿台阶下山，共走山路9.19km@4h17m
: ...................
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strava赛段是哪个
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 还行吧，跟解字石潭王路差不多，甚至强度更大一些，爬升一样，距离短一些
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平均4%，还挺快乐的，大盘挂着踹就完了
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 行者的路书，strava不知道
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还行啦，5%就洒洒水啦
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 主坡是10km，500米爬升，平均5%，水泥路
: 总体强度应该略大于潭王路跟解字石相当，没爬过不太了解，应该有差不太多
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6%和5%实际上差很多的
哪怕是均匀的6%，强度也差很多
这两个不是1%的差距，是20%的差距
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 还是看分布，如果是基本均匀，跟潭王路差不多，想想高崖口也是12km6%，分布太恶心了，白羊沟就更恶心了，甚至无法愉快的放坡
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我大概是这样算计的
1%平路
2%伪平路
3%你就当他是个坡吧
4%虽然是个坡但是可以大盘使劲顶
5%刚刚好的爬坡
6%开始上强度了
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 还是看分布，如果是基本均匀，跟潭王路差不多，想想高崖口也是12km6%，分布太恶心了，白羊沟就更恶心了，甚至无法愉快的放坡
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妙峰山爬坡段是5.9，
四海实际上后面也不是5%，最后7km 6.1
所以你看，体感其实也挺骗人的，你竟然不觉得四海变化大
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 但是实际平均5%的坡，会有大段接近10%的地方，距离还不短，典型代表就是妙峰山，白羊沟，如果是稳定的5%左右，确实爬起来轻松不少，典型代表潭王路，四海
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其实这个事，就是看坡度有没有超过你的甜区
只要甜区够大，陡不陡就那样？
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 四海全程没有上10%的，所以感觉不太出来。。。。还有就是解字石，也是6km6%，但是也没有特别陡的地方，感觉就比较平滑
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所以就是缺练
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 是的，所以感觉爬一个莽山对一些人来说强度确实不小了，毕竟有人觉得爬个戒台寺就很累了
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？？？？？爬升太少了不算坡
【 在 ttorrr 的大作中提到: 】
: 搭车问北四环辅路北航门口那个坡有几度？
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