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【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 铁杆骑士，真爱骑行。
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FROM 124.65.9.*

和您的几个赛段成绩大致相当。

冬季徒步、骑行双修，天暖和了骑行为主。周中2、3次台子，周末4+2单飞长途，基本骑遍了北京主要山路。托疫情的福，今年算比较认真的极化训练，功体比到了3，达到了目标。12月荒废了，功率应该也有下降，这周末恢复骑行。

争取23年功体比再提高10%到3.3，新车等车架到货，再从器材上寻求突破吧。。

【 在 laomm 的大作中提到: 】
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: 上次的ocr被撞烂了家人不让骑了，后来机缘巧合又买了辆车通勤，慢慢又开始骑了
: 2022年总共骑行了4845公里，爬升36公里，速度方面有些微提升，黑山寨从年初的18分进步到15分半，妙峰山勉强骑进75分钟，高崖口55分钟，白羊沟62分钟，戒台寺14分半，
: 线路以昌平南口为中心周围各个沟，潭峪沟和关沟是骑行最多了，完成了从戒台寺开始顺时针到安四路的第二象限主要山路骑行，包括戒台寺潭王路，东方红，妙峰山，南雁路 高芹路 北禾路 羊角路 南羊路 G6辅路 虎峪路 昌赤路和怀长路，长途骑过黑丝姐
: 骑车还是很有意思的事情，安全第一。

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※ 来源:水木社区 [123.119.125.*(北京)]


※ 修改:·gts 于 Dec 30 00:37:52 2022 修改本文·[FROM: 123.119.125.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 123.119.125.*]

修改:gts FROM 123.119.125.*
FROM 123.119.125.*

功体比3，应该会比教授快一些吧？
教授的器材拖后腿了。。。
【 在 gts 的大作中提到: 】
: 和您的几个赛段成绩大致相当。
: 冬季徒步、骑行双修，天暖和了骑行为主。周中2、3次台子，周末4+2单飞长途，基本骑遍了北京主要山路。托疫情的福，今年算比较认真的极化训练，功体比到了3，达到了目标。12月荒废了，功率应该也有下降，这周末恢复骑行。
: 争取23年功体比再提高10%到3.3，新车等车架到货，再从器材上寻求突破吧。。
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FROM 124.205.78.*