- 主题:2023年目标
就是练太少
4w/kg认真点跑不应该只有44这么点
我3w/kg就能跑48分
而我的跑步已经练得够少了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 够呛，当初跑44分的时候是4w/kg。当然，跑步确实也没怎么练。
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FROM 220.250.21.*
找双合适的鞋
跑个10k还是可以的
4分多配速哪有什么压力
【 在 oasis2k 的大作中提到: 】
: 扁平足。。天生缺陷啊。。。我超过10km脚就疼。。。。
: 但是骑车不影响
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FROM 220.250.21.*
你又不练跑步……
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 。。我tm配速6分半。。
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