3.8w是我一辈子难以企及的目标

主要问题是体重？

我要是保持现在体重，差不多要320w了，这是个不靠系统训练根本不可能的数啊。。。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 1 骑车5000km
: 2 骑车ftp3.8w/kg
: 3 跑步 10k突破个人最好成绩44分
: ...................
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10km好多啦

我5km就疼


推车好点，穿越或者山上车坏了只能推感觉很明显。

好像推着车有点拐棍的作用
【 在 oasis2k 的大作中提到: 】
: 扁平足。。天生缺陷啊。。。我超过10km脚就疼。。。。
: 但是骑车不影响
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FROM 106.120.122.*

可是我练的时候也跑不动啊
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 你又不练跑步……
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