- 主题:密云水库环湖骑行计划中
看了一下。。。。骑过去好像也行啊。。。往返150绕圈100，爬升也不太多，单日能搞
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 折叠车打好包，坐怀密线黑山寺下，环湖一圈再怀密线返回，当天去当天回。
--
FROM 106.120.122.*
还好啦，感觉没有我去年干的那圈大
240km，2500m，这个应该280 km左右，能骑
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 强度比你想的大
: 发自「今日水木 on V1950A」
--
FROM 106.120.122.*
我说的是往返路上150+绕圈100
一共250，我最近语言表达能力缺失。。
嗯，这么算得280-300了
不过爬坡少，多带几个人好骑应该。。。。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 我只是针对你说的往返150强度不大啊，这个有点离谱了。。。
: 发自「今日水木 on V1950A」
--
修改:taugulua FROM 106.120.122.*
FROM 106.120.122.*
折腾自己玩呗，去年走完那个240有点后悔，感觉不如下到宝山镇转白河回来，可能反而轻松一点
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 这么远的地方我坚决开车去
: 发自「今日水木 on V1950A」
--
FROM 106.120.122.*
就发神经，折磨自己玩
抽筋抽了100km，也就是现在能力强了，换当年这么骑，肯定受伤了
抽筋全程能保证腿部动作不怎么变形，算是能力强了吧。。。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 关键是意义不大吧，从训练的角度讲，过度训练了，从玩的角度讲太累了，从破纪录的角度讲，也不比以前骑得更远。。。当然了，我还没有单日破过300，以后要玩一次。
: 发自「今日水木 on V1950A」
--
FROM 106.120.122.*
大腿啊
【 在 wuy 的大作中提到: 】
: 哪个部位抽筋了这么骑……
--
FROM 111.194.48.*
那肯定也抽了啊。。。。。
刷回到最后20km平路了，感觉要崩，心说大风大浪都过来了，剩下20km平路骑不动了刷一小时回家也太丢人了吧？
结果看见路边卖桃的，赶紧啃了两黄桃，抢了卖桃的马扎，结果腰也不疼了，筋也不抽了
舒舒坦坦刷回家
【 在 wuy 的大作中提到: 】
: 我还以为是大脑:P
--
FROM 106.120.122.*
本版好多人干过300km 2500m爬升的活
所以，也不算啥了
以及干这种活儿确实训练价值非常低，而且容易受伤
为了愉快，尽量把净时间控制在6H以下，150KM 1500m爬升以内的活儿，比较健康
【 在 superkoma 的大作中提到: 】
: 666
--
FROM 106.120.122.*
天线老鼠爬升超了
普通老鼠还好
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 天线老鼠这种算比较健康的了吧？
--
FROM 106.120.122.*
单纯爬秒也差不多1000，加上路上，
就是以前东方红C级活动就差不多比较健康
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 那从蝉房爬妙峰山应该差不多了
--
FROM 106.120.122.*