心率个体差异比较大，220-年龄只是经验公式。

我今年39，可以175心率抗一个全马。  
  
【 在 LDA (lda) 的大作中提到: 】
:  220-年龄，我还怕网上说的不对，特意跑去问了阜外心内的大夫。
:  心内科的建议比较保守， 建议我不要超过最大心率的70%
:  【 在 taugulua 的大作中提到: 】
:  : 然而最大心率的确定却是个谜  
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