基于啥10%?
【 在 LDA 的大作中提到: 】
: 上了锁踏，撒欢一次。
: 后来问了大夫，最高段心率最好不要超过10%，下次不敢了。
: 踏频是保护膝盖的指标，心率才是运动强度指标。
: ...................
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这个220-在运动科学上早就认为不准确了把。。。

【 在 LDA 的大作中提到: 】
: 220-年龄，我还怕网上说的不对，特意跑去问了阜外心内的大夫。
: 心内科的建议比较保守， 建议我不要超过最大心率的70%
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FROM 113.116.140.*

按心内医生说的就没法测准确的ftp啊   你想想一般人的阀值心率是百分多少的最高心率了…
    
【 在 zeus2615 (zeuslord·呆猫) 的大作中提到: 】
:  咱这行有个其他行业没有的优势，测量起来方便，所以有功率计，有踏频计还有电子系统fitting。基本上自行车运动训练的书都是建议功率计和心率计结合起来看。心率没有专业仪器难测准，但是FTP大家都会测，最多就是多测几次的问题。  
:   【 在 LDA 的大作中提到: 】  
:  : 体感这玩意主观性太强了    
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We really need only five things on this earth.
  Some food, some sun, some work, some fun, and someone.
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