是的，中午时段非常晒非常燥热，还是午休一会更健康点。跑远路不安全，万一晕倒了没人能及时发现救援。现在周末除非阴天，否则这个时段我也不敢带孩子外面骑车，怕中暑。

早晨和晚上适合运动。中午只适合午休或游泳了。

上周末早晨6点到8点带孩子在老山公园练习公路车冲刺，太阳出来很快就热起来了，饮水消耗的很快。


【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 最近太热了，午休也没法出去了，昨天出去居庸关--南站村路--南羊路兜了一圈，没把我晒死
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