出汗和心肺锻炼，踩踏不太费力的高踏频更容易做到啊。

【 在 Asimpleman 的大作中提到: 】
: 我骑行的主要目的是多出汗，锻炼心肺。所以有时候有意折磨自己。
: 看了你的分析，以后还是顺其自然，找到比较好的平衡为好
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