你也要考虑会不会是每次用力太大

持久的方式是高踏频。每次用力不要太大  
  
【 在 Alpenliebe (阿尔卑斯) 的大作中提到: 】
:  踏频不高，通勤
:  
:  【 在 lonei 的大作中提到: 】
:  : 踏频多少  
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