要感觉快死了的那种强度才行
问题是测出这个数字来除了看也没什么意义
拿来做训练参照它不如乳酸阈值心率有用
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 所以我应该时不时的搞一次大强度，这样就能测出来比较准的值了呗？
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