平路，我总是 2.4， 48/20.

上坡， 得减齿比吧。

腿力的上涨，得自己想办法了。

我是在家骑 动感单车。

【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 确实在10%左右。
: 那我继续小盘，等待腿力再次上涨？
--
FROM 202.118.225.*