有没有每天滚泡沫轴和相应拉伸啥的，很重要，13公里不至于的

【 在 iamrzd 的大作中提到: 】
: 每天通勤单程13公里，骑一个月就明显弹响，停一个月弹响就消失了。就是弹响，不疼。
: 吓的我不敢骑了，担心把膝关节搞不可逆了。
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