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主题:Re: 骑车居然不伤膝盖
FLYBBS
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2024-06-24 13:12:03
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得调好了才不伤,
不但不伤膝盖,还能使膝盖周围肌肉变强,平时减轻膝盖负担。
【 在 bdjnl58 的大作中提到: 】
: 膝盖不好,一直电驴通勤(五公里单程),一周前开始尝试骑车(闲置两年的山地车),换了宽厚的类似小黄车的车座,周末闲的无聊,七点半出门,骑到11点半,压盘2挡,平路飞轮5挡,上坡4或3挡,登起来稍微费劲我就下来推,45公里下来居然大腿不酸膝盖不疼,这项运动确实不错,
: 蛩阋院蠹岢忠蛊锇胄∈眫一小时。
--
FROM 39.152.24.25
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