爬坡功率还得练
不过这次比之前好了，爬坡最低速度终于在两位数以上了 ：）

晚上骑比较爽  但是下坡还是要注意安全
【 在 seasonwind 的大作中提到: 】
: 同感，堆有氧有效提升耐力，爬坡功率还是不行，该慢还是慢。
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