我研究了无数欧洲职业车手和国内业余高手的strava数据,一律都是低功率低踏频,高功率高踏频, 这个是人体自然选择
所谓90是完美 的那篇网文 有一个前提 就是中高强度下 90 得努努劲的强度 才适合这个
否则日常低强度溜腿 还90就成傻逼了,当年我刚买踏频器的头三天,我也傻逼了好一会,后来很快就发现我按照90休闲骑是傻逼
【 在 SOTSEA 的大作中提到: 】
: 我十分赞同这段话
: 什么低于八十伤膝盖,是要在特定锻炼强度下说的
: 同样档位骑100都可以的,我慢骑80就伤膝盖了?毫无道理
: ...................
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