每个人情况不一样，可以练练平板支撑强化一下核心。骑行时可以时不时变换一下握把姿势，实在酸疼的厉害可以停车活动一下。一条好的骑行裤也是有帮助的。
【 在 Toughmarble 的大作中提到: 】
: 瑞克多骑着废腰不？去年换公路车，想着年纪大了就没敢入瑞克多，搞了辆king d，今年有点想换新款的瑞克多6000，就怕腰受不了
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