是的这个确实可以参考，全力allin的情况，环法单日平均158全马42，也是接近4倍

【 在 goodboyljm 的大作中提到: 】
: 同等是高强度下，参考超铁（180km自行车，42.195km跑步）和标铁（40km自行车，10km跑步）的设定，粗略估算大概4倍比较合理
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