一、骑行活动的强度
单日的骑行活动的强度，一般可以通过骑行距离和爬升高度来做一个大致的划分：

A级（休闲级）：100km以内平路
B级（低强度）：100km/500m爬升
C级（中强度）：150km/1000m爬升
D级（高强度）：200km/1500m爬升
E级（超强度）：250km/2000m爬升
F级（QS级别）：300km/2500m爬升


【 在 djent 的大作中提到: 】
: 我看了
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: ...................
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