我现在的状态是已经减过15kg以后的
【 在 zeus2615 (zeuslord·呆猫) 的大作中提到: 】
: 我一个月减过10斤
: 每周骑3天台子，每次45分钟，控制心率140，不吃高糖高盐高油，就这么下来了
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