水库、马道？

马道那个是怎么控制少用无氧但车还走的能力…  
  
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】
:  贵版某人，妙峰山可以以我+20min的速度上去
:  
:  3km 8% 大概以我1.5倍的时间上去
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