我理解根据个人情况和需求来吧
追求短时急速肯定大盘，日常通勤锻炼还是尽量保持稳定的踏频，一般人中盘其实也可以了吧
【 在 nkzhangdi (lemon) 的大作中提到: 】
: 现在是中盘带最小飞，但是有时候觉得骑得太慢了，踏频踩的太快，想调整一下，怎么样骑最省力舒服对车友好呢?
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