1，能行，不建议，时间有点长，你未必坚持的下来。

2，没有不伤膝盖的下肢运动——但是骑车显著的要比跑步省，职业自行车运动员的伤病大部分是摔伤，真正疲劳伤，磨损伤的，不多。当然，前面有人说了，保持正确的姿势。

3,20km这个级别，入门公路吧，骑菜车别说你了，让我骑20都开始烦了。早高峰的通勤时间最多就是一小时，超过一小时都会烦的。还要搬车，打卡，很麻烦的。。。。。


以及，别听那些的内三公主车，太不靠谱了。。。
【 在 HeartofMedea (HeartofMedea) 的大作中提到: 】
: 标  题: 想骑车减肥加锻炼身体，求解惑
: 发信站: 水木社区 (Fri Dec 10 08:12:12 2021), 站内
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: 1.以前没怎么骑过车，现在准备直接单程20km，能行吗？
: 2.看有的版友说骑车两年膝盖已废，请问是说伤膝盖吗？怎么保护哇？
: 3.因为没时间，只能靠上下班骑行。去单位单程20km，求推荐车，够用就行。
: 多谢！
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