我现在单程接近20公里，1000左右的新山地车，80分钟，骑的比较慢，不想出汗也为了安全，偶尔也骑哈罗单车90分钟也够了，不过我经常运动，所以公路，山地，内三速的铝合金车子我感觉都可以，雨雪和四级以上顶风和零下五度以上的天气就别骑了，开始的时候需要一段时间适应，习惯就好了
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