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主题:Re: 想骑车减肥加锻炼身体,求解惑
zhouzhao1989
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2021-12-13 09:57:40
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个人直觉上认为,跑步的功率计是要输入体重的吧,如果输入体重,就是估算。
骑车主要是看强度够不够,FTP*0.8~0.9 顶着骑
我上下班骑完15公里,匀速30的话,功率计有370大卡以上,匀速25荡腿的话,就只有250大卡多一些。匀速20,50公里才600大卡。
【 在 rdiven 的大作中提到: 】
: 跑步也有功率计,绑脚面上的,名字我忘了。
:
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FROM 115.236.9.*
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