1小时avs30应该不难，但是我再想能不能坚持4小时30，似乎没有专项练过这个衰减的也很快
【 在 hiccup (听我在旷野中的打嗝：呃~~~~哈～) 的大作中提到: 】
: 因为不间断骑行的距离不够长
: 八高辅路挑非上下班高峰
: avs30太容易了
: ...................
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