从热身和保暖方面检查一下原因

【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 昨天骑到一半，突然膝盖外侧也不知道是半月板还是髂胫束末端就开始疼，幸好是一边疼，最后坚持着单腿发力骑回家的。
: 今天改成折叠，降档降踏频降速度，缓解了一些。估计得休息一阵子了。
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