嗯，我大部分时间还是开车，就是天气好的时候想骑车锻炼锻炼身体，开始确实想着能减肥，后来才知道这点运动量好像减不下来，最近两个月靠节食减了20多斤，基本减的都是肚子，裤子穿起来明显腰那块比原来肥了不少。最近我也在看减肥版，节食或者改变饮食结构（主要是控制脂肪和碳水摄入），减肥效果还是更好一点，运动想要达到减肥效果好像要多长时间有氧还是无氧，而且能坚持才行，不像饮食减肥，不用额外花时间，控制摄入就行了。
【 在 chrstl 的大作中提到: 】
: 你骑车的理由居然和我一样
: 我骑了半年，体重一点没下来，腿粗了不少
:
: ...................
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