输入还是得减少。

不过骑10公里，根据路况体能，大概超不过36分钟，要高效减脂最好还是超过50分钟。骑车肯定比其它通行方式多点能量消耗。

各家弄个旅行车就差不多。我用迪卡侬riverside 500还行，不够好但是也不容易成为被偷的目标。
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