你这个是包含休息时间的全程30以上，还是按照移动时间算的30以上啊？

【 在 howtimefly 的大作中提到: 】
: 自打开始骑车以来，骑了2环，3环，长安街，十三陵，百里画廊，亦庄南海子，延庆妫河，温榆河+大运河，终于在第十二天也就是今天一个风和日丽的早晨，突破了个人的一个小目标，也就是50公里骑行均速突破30km/h。
: 一圈骑下来中间调头的时候休息了一下，喝了点水，我觉得腿部还有心肺还好，就是屁股实在是疼。要是不那么疼，我觉得100km均速30配上饮水应该也还行。。
: ps 这条路线不错，一圈整50，图是调头时候拍的
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