我核心力量和柔韧性都不行，惨惨惨！
【 在 aquarion 的大作中提到: 】
:  
: 应该是没有  
: 爬下来对核心力量要求更低  
: 不上不下要求才高  
: 主要是柔韧性  
: 柔韧性够了  
: 都会觉得爬下来更舒服省劲儿  
: --  
: _︵ .．. ..  
: _ _ ︵ _ (/ /: ·˙˙˙: .  
: \ ╲ ╱ / ┌┐ \ ╲>\ ┌─
: ..................

发自「今日水木 on V2115A」
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