可以尝试骑快点，增强心肺能力。哈哈，慢慢骑锻炼效果有限。

月初两个同事入坑，骑了半个月，zwift测一个60kg170w，一个95kg240w，，，感觉自己还是得加加强度，，，

【 在 rdiven 的大作中提到: 】
: 那么我是特例，低于150w还很爱骑。
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