跑者可能屈髋屈膝能力略强有一些帮助
但是你要相信如果这玩意有用那么pro就会去专门练它
然则并没有人干过
也不知道业余圈子里这思路怎么来的

上提用到的肌肉力量相比下踩差距太大
基本没法贡献净输出
强行使用一是增加消耗产生疲劳
二来反复激活对侧肌肉很多时候反而打乱了动作节律
【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 经常跑步的人估计可以
: 平时只骑车的人提拉差点
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