上下班和周末遛娃，骑行强度都很低，以后单飞或者和骑行团玩，再增加强度，提高齿比。


【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 我真觉得。。。。折腾牙盘不如多骑
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: 50 34配11-30真的已经是非常休闲的齿比了，除非你天天跟防火道死磕，没必要这么折腾。
: ...................
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