第二个  大量有氧运动都掉肌肉。最直接对比 长跑运动员和短跑运动员
即便是力量训练撸铁 不补充足量蛋白质也可能掉肌肉
即是女性要想好看也得力量训练+补充蛋白质
【 在 Friz 的大作中提到: 】
: 1. 长跑有猝死的， 踢球的也有， 骑车的好像没听说过， 有吗？
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: 2. 刚才在跑版看有人说，长跑掉肌肉， 2轮是不是也是哦， 上半身不练练会不会越来越苗条？
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