现在单飞60的已经不敢说自己是pro了，野生的都不行，除非是女子。前7 35可踩不住，能顶住30都挺快了。
一般pro前7km在12-14分钟，匀速35至少要保持住。后面12+km，46分钟，总成绩60分钟内；
他们都搞到41分钟冒头了，而且按他们的水平，45-有好几个是不用开火车的。
顶级选手总成绩45分钟内。前7匀速40，10-11分钟左右吧，后12km，34分钟。
不过前7基本必须开火车的。
我算毛线大拿，中老年娱乐山地车爱好者，骑公路就是图个乐。以及爬妙峰山有个好处，公路大鱼塘的鱼都爱爬秒，导致你会发现各种娱乐车手，增强你的自信。。。。。
像版主单飞70分钟内，已经是大拿了。
原本水站那就是最陡的地方。其实多练练陡坡就好了。
我自己每次在12-14km路段坡度的体验最痛苦。
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