腰废了腿废了都可以通过游泳锻炼恢复过来。坚持一年左右，核心力量增加，受损部位低负荷修复后，就又是一个凤凰涅槃后的好汉。
【 在 tangziwei 的大作中提到: 】
: 哈哈，长袍一直很渣，短跑爆发力还行。现在腰废了，弯腰骑大车一个小时就得下来走走。
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